孕妇可以吃枸杞叶吗？

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

大家都听过说过枸杞这种食物，它一直是我们生活当中参养生保健的食物，不管是在煮饭熬粥，或者是烹饪其它的美食，很多人都会放几颗枸杞?而且不管是枸杞子枸杞子叶或者枸杞根，都有不一样的保健功效，选择这种食物可以达到不错的效果，孕妇可以吃枸杞叶吗？下面我给大家说说。

孕妇可以吃枸杞叶吗？

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孕妇是个特殊群体，她们容易缺钙也容易贫血，而枸杞叶有较高的钙含量和蛋白质的，不管是需要补血还是补钙，孕妇都可以适当吃点枸杞叶，平时可以拿枸杞叶和猪肝、瘦肉一起煮汤喝效果会更好。

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枸杞叶具有很好的养肝效果，如果平时经常要对着电脑工作，那么吃点枸杞叶就有不错的效果，它可以达到清肝明目的效果而且还有很好的安胎的作用，孕妇们是可以放心吃枸杞叶的。

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孕期的整个过程大部分的女性都容易出现便秘的情况，而枸杞叶本身有较高的膳食纤维和其他的微量元素，它是可以提高孕妇的消化功能，让大家保持良好的通便效果，一个礼拜吃一两次都可以。

注意事项

孕妇其实是可以吃枸杞叶的，对于帮助它们补充一些微量元素可以起到很大的作用，而且还可以帮助孕妇安神养胎，饮食多注意变化是没什么问题的。