腰肌劳损的原因是什么呢？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

知晓腰肌劳损的发病原因，对预防腰肌劳损非常有帮助，毕竟针对性的预防工作，能够大大提升预防的效果，降低自身患上此病的几率，不给此病以可乘之机。腰肌劳损的原因是什么呢？下面跟大家说说

腰肌劳损的原因是什么呢？

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腰肌劳损的原因还有就与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。

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长期反复的过度腰部运动及过度负荷，也是导致腰肌劳损的原因，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

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少数为腰椎有先天性畸形。如隐性骶椎裂可使部分肌肉和韧带失去附着点，从而减弱腰骶关节的稳定性，增加本病的发病率;一侧腰椎骶化或骶椎腰化，两侧腰椎间不对称可使两侧腰骶肌运动不一致，造成部分腰背肌产生代偿性损伤。

注意事项

1、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 2、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 3、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。 4、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。