脾阳虚怎么调理？

概述

脾阳虚是指脾阳虚衰，失于温运的虚寒症候。脾阳虚作为一种中医诊断的病症，是需要长期调理的。脾阳虚身体会出现许多不适的症状，比如腹胀、胃痛、怕冷等，如果长时间不进行科学调理的话，还可能会落下疾病，脾阳虚怎么调理？跟大家说说

脾阳虚怎么调理？

1

按摩三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。按摩隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

2

姜是我国传统的养阳佳品,民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中,可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经,对于女性痛经是非常有效果的。

3

板栗是一种温性食物，它不仅能帮助补脾胃，而且对于补肾效果也很不错，如果在平时因为脾阳虚而吃得少，经常有反胃、腹泻的症状，可以多吃些板栗。如果脾气虚弱，在平时不仅食量少，而且还经常腹泻，那可以适当多食用山药，对改善症状有好处，不过如果经常腹胀的话不要吃。

注意事项

宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。