断奶后乳房扁平怎么办？

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

女性在断奶后，胸部因为各种原因，往往会出现下垂、塌扁等现象，胸形变得不美观。在这个时候，一定不能“病急乱投医”，必须去尝试一些不健康的丰胸方法。断奶后乳房扁平怎么办？下面跟大家说说

断奶后乳房扁平怎么办？

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断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。断奶后怎么恢复胸部?首先要从我们所吃的食物开始。豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

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洗澡时给胸部做个水疗每晚在洗澡时，你可以把花洒调节到水压比较大的状态，然后慢慢的在胸部喷洒，可以按照从下往上的顺序，花洒和胸部的距离不要太远，最好半贴着皮肤进行。这种花洒按摩法可以让胸部变得坚挺有型。水的热量加上水压可以刺激乳房内部的循环，增强胸部肌肉纤维的活力，轻松丰胸。

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按摩丰胸很必要想要知道断奶后怎么恢复胸部少不了的就是给胸部做按摩了，按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

注意事项

多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方。而且应该注意参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。