脚扭伤怎么处理？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

咱们知道在生活中难免会发作扭伤的工作，尤其是脚腕关节部位，一旦不小心被扭到的话，会感觉到格外的痛苦，乃至会有肿胀或是瘀血的景象呈现，关于咱们呈现这种损伤，是会十分影响平常的活动以及这个日常生活的，假如咱们不小心呈现这个脚扭伤后的处理关于伤势的康复有很大影响，假如处理欠好是十分费事的，那么咱们这个脚扭伤如何迅速康复？

脚扭伤怎么处理？

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1、 首先一个即是咱们一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以削减伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来推进创伤的愈合，本来这种做法是过错的，除非有特殊情况，否则受伤今后应当用冷敷而不是用加温的方法医治。

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2、 再有即是咱们必定要注意让伤处歇息，不要活动，把伤处恰当地包扎起来，这也能够减轻肿胀，另外在平常的时分要把受伤的部位恰当举高，应比心脏部位稍高些，以削减部分血流，推进血肿吸收，能够加快康复。

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3、 还有即是咱们平常的时分牢记不要进行不正确的按摩和按摩，也许反而加重发炎反响，可思考暂时使用腋下拐杖，以防止走路时足部不妥受力，影响康复或再次扭伤，这些都是十分重要的。

注意事项

最终咱们要说的是关于这个脚扭伤今后，咱们的饮食也要跟的上去，由于这个时分是需求营养来推进咱们的康复的，可是必定要注意不要太油腻才行。在呈现了扭伤后必定要吃一些清淡的食物，在还没有完全康复健康的时分也不要做一些过于剧烈的运动，假如运动过于剧烈的话是会影响它的康复的。