很多人都认为,一个人多喝水是好的,但是应该知道,如果运动过量,在不合适的时候,过度的饮水,会出现水中毒的现象,那么出现水中毒,该怎么办咧?或者怎么预防水中毒?给大家说说。
可以喝适量的淡盐水。在户外工作的时候或者是运动之后可以喝一些淡盐水,这样就可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。这样就可以很好的避免出现水中毒的现象!
在户外工作之后,尽量不要喝温度过低的水。比方说冰冻后的水。夏季出行在外,户外温度较高,人体的体温通常较高,喝下大量冷饮容易引起喝水不当。所以,在户外最好不要喝5℃以下的饮料,最好喝一般温度的饮用水!
万一有人水中毒,可以给患者服用一杯豆浆,使胃中的盐与豆浆发生作用,生成豆腐,可解除水中毒的毒性。如果没有豆浆时,也可以先灌入米汤,再灌入温开水,用手指刺激患者的咽后壁,进行催吐洗胃,反复数次,然后立即送往医院。
平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
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