怎么样控制自己激动？

概述

记得很久以前自己看到的话是这样说的“没有重量的激动不仅不能表达自己的情绪,反而造成更严重的后果”，原话大概是这个意思，激动不是头脑发热想干什么就干什么，而是有理智有目的去表达。给大家分享下我的经验。

怎么样控制自己激动？

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时刻暗示自己。 心理暗示是心理学中很重要的一个改变和控制自己的一种方式，就比如当你想要发脾气的时候，你要习惯性提醒自己，冤冤相报何时了，事情闹大了不值得，退一步海阔天空。

2

多读书净化自己的心灵。 看书是为了开阔自己的视野，给自己心灵找好归宿，情绪就是很小的事，相信一个有文化，有阅历，有见地，有思想的人他不会是一个随便像丢垃圾一样抛撒自己情绪的人，

3

情绪一激动那就去听音乐。 科学上解释音乐是能够让人的身心舒服的旋律，分甚至动物也是，但咱们不会深究这个哈，音乐似乎有种不可抗拒的魔力，很好的改善你的情绪，很快的把你带到另一个世界，你就会忘了或者缓和刚刚的事情对你的影响。

注意事项

只要你做什么事情是问心无愧的，就算别人骂你、侮辱你又怎么样，不会掉块肉的，不要跟没素质的人一般见识，但是假如都无法控制去争吵、打斗，事情是会升级的，伤害到的就可能是身体了，那么孰轻孰重呢？所以啊，情绪激动地时候一定要多斟酌，三思而后行啊。