这几天总是觉得腿疼,是那种从骨头里发疼的感觉,特别的难受,而且双腿都僵硬了,有的时候还动不了,真的挺担心的,就去检查了,医生说可能是风湿病的前兆。下面让我们一起来分享下风湿病怎么预防。
第一步:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。
第二步:体育锻炼能够增强身体的素质,而身体素质越好越能抵抗疾病的侵害,每天都要进行不少于四十分钟的有氧运动,最好减少无氧运动,无氧运动会导致身体产生乳酸,骨骼会出现酸痛。
第三步:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合。
风湿病最怕遇到了下雨阴天的时候,这样会疼痛加剧的,所以,患者做好日常的保暖是非常有必要的,而且,患者的饮食也是需要丰富一些的,要保证能吸收到充足的营养物质。
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