孕期手肿脚肿怎么缓解？

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

孕期准妈妈受到各种压力，总是无法避免这样或者那样的问题。孕期脚承受的力度大，很容易发生水肿。我们来看看大家如何处理孕期脚肿的情况。给大家分享下我的经验。

孕期手肿脚肿怎么缓解？

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盐会让水分在体内滞留引起更严重的水肿，因此脚肿的准妈妈要少吃盐。科学家研究证明，水肿跟营养不良也有关系，准妈妈应该多吃一些富含蛋白质的食品，比如鸡蛋，牛奶。

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要有充足的休息时间，长时间的站立会导致严重的水肿，准妈妈应该多休息，少站立。 睡觉时候可以采取左侧卧的姿势减少腿部压力，也可以垫高脚使血液回流到心脏减少腿部压力。

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按摩具有活血减压的功效，因此准妈妈可以多按摩自己的腿部减少水肿。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。