内热体质怎么调理？

概述

人有十种体质，气郁体质，瘀血体质，痰湿体质，阳热体质，阴寒体质，阳虚体质，阴虚体质，血虚体质，气虚体质，今天我们说说内热体质该如何调理。给大家分享下我的经验。

内热体质怎么调理？

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调理：（姜糖饮）取生姜和红糖或黑糖适量，上锅煮沸，趁热饮下，并注意保暖，待身冒大汗后，慢慢适宜。寒气可随汗液排出。浴脚：每晚睡觉前取热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。寒气易可排除。

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寒气在内，如何排出呢？薏米红豆粥加莲子、桂圆、生姜，红枣，一起。效果显著。实时运动，注意饮食清淡，不宜油腻，心情舒畅，作息时间正常。不贪凉，等。

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取高度白酒烧热，擦拭身体，有热感即可，每晚坚持，睡前最易，寒气即可随经络流动而通过体表挥发。在外为阳，在内为阴。外寒即寒邪仅侵入体表，但并未在内，在表，则症见四肢不温，在里，则体虚倦怠，在脏或在腹，如侵脾胃，症必见便溏稀薄。这便是内寒。也是外寒，如外寒不早治便是内寒。

注意事项

内外寒邪不消，阴阳不能均衡，外感风寒，内有蕴热，热鼓于内。则内热变生。由外邪传里化热而表寒未解，或本有内热又感寒邪，即为内热体质。