最近舌头不知什么原因生疮,在舌头两侧,不小心被牙齿碰到更疼痛很是难受。吃东西也不方便,应该是吃热气或火气大的食物引起的,后来通过调理慢慢好起来。而且平时注意饮食舌头一般都不会再得火疮了。给大家分享下我的经验。
首先平时不要吃太多热气的食物,比如炒货花生瓜子等,吃东西要凉透再吃,吃的过急过快都容易上火。小心不要咬破舌头,引起舌头的溃疡等。平时喝些菊花茶、绿茶等,或者喝些凉茶。可以适时去火。防止舌头口腔上火。
多食绿色蔬菜水果以及含多种维生素的食物,以及谷类和粗粮等,可以补充多种维生素和微量元素,防止口舌生疮等。生了疮可以用散剂或西瓜霜之类的搽上,可以有效缓解疼痛和疮面的愈合。平时多喝水。
平时不能熬夜,熬夜更容易上火,造成内分泌失调,引起身体的各种不适。比如黑眼圈。正常时间有规律就能解决口舌生疮的问题。通过以上的注意,我口舌生疮的问题得到解决,而且口腔也没什么异味了。
吃东西慢吃,不要吃过热的食物以及吃太多辣椒等辛辣的东西。忌烟忌酒。睡眠正常忌熬夜。性情要平和等。作息时间要有规律。平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
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