脚后跟疼怎么办快速好？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我父亲年轻的时候比较操劳，结果现在老了经常说自己的脚后跟会疼痛。我们一起找了不少民间的偏方，最后还是治好了他的疾病。现在我想分享给大家，这些不错的治疗方法。

脚后跟疼怎么办快速好？

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黄花菜和醋：听说黄花菜和白醋可以治疗脚后跟疼痛以后，老妈就买了很多黄花菜和一瓶白醋在家里。每天老妈都会倒出两大碗的白醋，然后弄一下把的黄花菜浸泡到白醋里面。同时打开煤气慢慢的用小火煮沸，最后直接让我爸用来清洗双脚，每次浸泡十分钟。这个帮助我爸治好了脚后跟疼痛的问题。

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脚后跟疼痛一般也与自己的鞋子或者太劳累有一定的关系。如果经常穿一些透气性不好的鞋子，或者是比较紧身的鞋子，就很容易脚无法自然呼吸。加上如果长时间的走路或者劳作的话，汗液无法及时的排出来，就很容易使得脚跟以潮湿。长久就会出现疼痛的情况。所以平时要勤更换袜子，还有要注意休息不要长时间劳作。

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我们可以对脚后跟的位置进行一些按摩疗法，方法也是很简单。可以到一些公园地方找一些块头比较小的，同时比较圆滑的，鸡蛋大小的石头。然后用这块石头在脚后跟的位置轻轻按压。注意力度要慢慢增加，不要一次性太大力了。每次坚持十五分钟左右，每天早晚分别一次。我坚持一个月，现在脚后跟基本不会疼痛了。

注意事项

引起脚后跟疼的原因有很多种，所以在进行治疗的时候一定要先查明原因之后再进行针对性的治疗，这样才能脱离脚后跟疼给患者带来的痛苦。平时注意要穿一些比较舒适的鞋子，可以帮助缓解脚跟疼痛问题。