疲劳乏力困是怎么回事？

概述

正常情况下，人一般都是精神饱满的，但是很多时候会出现全身无力还有疲倦发困的情况。那么这是怎么回事呢？下面就给大家谈谈疲劳乏力困是怎么回事？

疲劳乏力困是怎么回事？

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原因一：出现这种情况，可能是过于劳累造成的。注意不要太劳累了,注意劳逸结合,钱不是最重要的,身体才是革命的本钱,如果你工作不太累的话,适当参加些体育锻炼,早点起来,进行慢跑。

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保持心情愉快少食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多食新鲜的蔬菜和水果，多与人交流沟通，多进行户外锻炼，劳逸结合，提高睡眠质量，必要时去当地医院接受进一步检查，在专业医生的指导下进行针对性的治疗，

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可以选择一些自己喜欢的运动，跳舞，打球，登山都可以，只要能感兴趣，并且乐于去坚持，就起到了锻炼身体的作用。同时要注意均衡营养，保持乐观的心态。多和同事朋友聚在一起，能改变这种低落的情绪状态。

注意事项

四五十岁的女性，经常会感到全身乏力，而且还会失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，这要考虑是不是更年期到了。女性绝经的前后5年，更年期综合征很常见，其实是肾气不足的表现。不同的人症状不一，除了倦怠，有的人潮热严重，爱出汗、脾气大、易失眠，是肝肾阴虚、精血不足;有的人怕冷，是肾阳虚;还有的消化道症状明显，如腹胀、腹泻、打嗝泛酸等，是脾胃虚弱。另外还有一类特别常见，为上热下寒型，上半身以热为主，口干、牙痛、口腔溃疡、烦躁、失眠、易怒;下半身却表现为寒凉，腿痛、腿冷、不能受风吹空调。这样的病人，一方面要补肝肾、疏肝理气、养血宁心安神，另一方面要注意清热。