感觉身体被掏空怎么办？

概述

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。性生活过后很多男性会觉得体力不支，极其疲惫。其实平时很多人工作压力大，有时候睡眠不好，饮食也不规律，导致性生活后体力瞬间下降，很久不能恢复。感觉身体被掏空怎么办？下面我给大家说说。

感觉身体被掏空怎么办？

1

性生活毫无疑问是个体力活，属于剧烈运动了。在性生活过程中，我们大量出汗，新陈代谢加快，心跳加快，血液流动加快。有那么一句广告词说感觉身体被掏空，这十分适合形容性生活后的身体

2

其实也可能是某些潜在疾病造成的性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、糖尿病等。其次可能是性爱过于激烈，时间过长，也可能使男性因为体力消耗较大，然而就会出现持续疲劳感的现象。

3

性生活过后，身体极度疲乏，因为经过了一场能量消耗很大的运动，这个时候其实很需要休息，所以性生活过后小睡一下是非常必要的。即便是早上进行的性生活，也最好在调好时间小睡一下，不用多，20-40分钟足够了。

注意事项

在射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想