扭伤在我们日常生活中是十分常见的,喜爱打篮球的男孩子大部分都扭伤过,还有练习跑步的体育生,喜爱玩闹的小孩子,行走匆匆的人群等等。一般来说扭伤的人都会行走不便,并且伴随着阵阵的疼痛感,有的人脚踝会因为扭伤了而红肿,但是扭伤并不是很难治疗,脚踝扭伤后怎么办?下面我给大家说说。
脚踝扭伤严重的话,就不应该带着疼痛强行走路,这样是对扭伤的脚踝进行二次伤害,也不可以拿着重物增加脚的负重。扭伤之后可以用毛巾包住冰块对伤口进行冷敷,这样可以抑制住扭伤处内部伤口的出血,缓解红肿的现象,之后就可以用热水来进行热敷,以达到缓解疼痛的目的。
扭伤严重也要自己判断是否伤害到了骨头,如果是骨头都收到了伤害就要去医院就诊,情节严重的也许会打上石膏。这个时候就需要注意保持受伤脚踝的干燥,不可以在闷热的环境下让打上石膏的脚流汗,这样的话对于受伤的脚踝来说是没有好处的,打上石膏之后也不可以随意的挪动脚,石膏是很重的,随意挪动有可能会让脚踝负重然后让受伤的地方受到二次伤害。
俗话说伤筋动骨一百天,这是有它的道理的。当脚踝已经不那么疼痛的时候,可以适当的对受伤的地方进行按摩,但是一定不要下手太重,以毒攻毒在这里是不管用的,一定要轻柔的对待受伤的脚踝,轻轻的按摩,也可以涂一些跌打酒,但是千万不要自己随意的吃一些消炎止痛的药,是药三分毒,一定要在医生的指导之下服用口服的药。
千万不要自己一个人逞强用受伤的脚走路,这样不但没有缓解疼痛反而使其加重,也不要胡乱的去按压伤处,脚踝处有许多的毛细血管,扭伤虽然看不见血但是有可能内部是已经出血了的,胡乱的粗鲁的按压只会使自己的伤口更加的严重。
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