女人缺少维生素c的症状？

概述

c族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织，器官表面的必需的一种物质，它在人体无法储存，但人体每天需要，所以必需从食物中摄取。动物：肝脏，肾，心含有较多。其次是奶及制品，禽蛋，蔬菜也有少量。植物中主要存在于谷物的表皮，壳当中。 女人缺少维生素c的症状跟大家说说。

女人缺少维生素c的症状？

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一般的缺乏会出现：嘴唇破裂爆皮，牙龈出血,食欲不振，没有精神易疲劳，自身免疫力下降，血管壁的硬化以及身体的一些解毒机能和修复机能下降，容易出血，而且不容易于止住等等。

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严重的缺乏除维生素C会出现以上症状外，并且会出现败血症。倘若30日天以上没有摄 入维生素C（或者含有维生素c的任何食物），可能会出现严重的败血症，甚至对自己的生命造成不可以挽救的后果。

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经常会出现困倦的感觉，身体状况不太好，容易出现呕吐、腹泻的症状，另外还常常伴有低烧。缺乏维生素C会影响人体对铁的吸收利用，容易导致人体出现贫血症状，严重时会患上败血症。

注意事项

蔬菜中很多绿色叶的菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C，比如： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜都是含vc，但是含维生素c最多的蔬菜是：西兰花，又叫做绿菜花,是蔬菜界含vc最多的！是西红柿vc含量的6倍以上还要多！