湿热上火怎么办？

概述

因为自己从小就是属于胃寒的人，因此无论吃多热气的食物，都不怎么会上火。但是很容易会湿热。一旦湿热就会恶寒，舌苔也很薄很白，而且还总会觉得口干渴难忍，也容易干呕，有时候还会晕厥。所以一直以来，自己就比较注意养生方面的事了。那么，湿热到底要怎么办呢？下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

湿热上火怎么办？

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平常有空就煲冬瓜草鱼煲祛湿。主要有冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。 冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取砂锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入砂锅内，先武火烧开后，改用文火炖2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。有平肝、祛风、利湿、除热之效。

2

在平时的饮食中也会加上芹菜拌豆腐这道菜。主要是芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油少许。芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌匀即成。由平肝清热、利湿解毒之效。

3

平时觉得湿热了，有壮热口渴，舌焦红，发痉神昏的症状的时候，就用官犀、黄羚、羊角、连翘、生地、元参、钩藤、银花露、鲜菖蒲、至宝丹等药物一起用水煎服，可有的祛湿解热。

注意事项

建议患者在日常生活中要调理好心情，避免过度的忧虑烦躁。若有时间还可以多增加一些户外的运动，比如跑步，篮球等，这有助于改善身体体质。