神经性耳鸣要注意什么？

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

神经性耳鸣发病急骤者，在传导系统中以咽鼓管阻塞，急性中耳炎等多见;在感音系统中以外伤、中毒、爆震、美尼埃病多见;起病缓慢者，多与全身性疾病有关。神经性耳鸣要注意什么？下面跟大家说说

神经性耳鸣要注意什么？

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健康提醒：千万不要以为感冒是小事情，就不当回事，很多的疾病都是由感冒引起的，所以当感冒引起了耳鸣，最好是去就医，及时做好治疗。

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搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

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摩耳门法：用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。鸣天鼓耳功法：用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声，称鸣天鼓法。

注意事项

生活有规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管和软化红细胞，从而有助于内耳的血液供应，有效地防止耳鸣的发生，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，