顺产后耻骨疼如何恢复？

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

孕妇朋友的身体状况好，而且胎儿的情况也是很稳定的，在分娩的时候，分娩的方式往往会选择顺产，大部分的产妇在产后的情况是很稳定的，但也有一些产妇出现了耻骨疼的状况，那么顺产后耻骨疼怎么办？给大家分享下我的经验。

顺产后耻骨疼如何恢复？

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顺产产后耻骨回复一般在三四个月左右，但是每个人的情况也有所不同，有的人一个月就不疼了，有的则疼得时间比较长。一般情况下，耻骨是会自然愈合的，不需要治疗，但是有的人因为生产时姿势不正确等原因导致持股联合分离，则需要通过中医推拿手法进行改善。平时注意缓慢移动，要坐着穿衣，避免坐着时胯部用力。

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怀孕末期由于大量激素的作用，孕妇的骨关节会松弛，包括骨盆内的骨连接，这对经阴道分娩是有利的，但会导致关节局部的酸胀不适甚至疼痛，有的甚至会严重影响工作和生活。最典型的是“耻骨联合分离症”。估计在分娩前就有，自然分娩的时候由于使用腹压，使其加重。

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既然耻骨痛是由耻骨分离所致，那么缓解耻骨痛首先要恢复分离的耻骨，现今最直接、最有效的方法就是及时使用双菱形骨盆带，它是由两个菱形结构组成，分别对应固定在人体两侧胯部、左右平衡、前后对应、用力均匀，可快速矫正恢复分离的耻骨联合，缓解耻骨疼，非常符合耻骨恢复设计，它是现今国际产科医生比较看好的一种骨盆物理恢复方法。

注意事项

适龄生育。女人的黄金时间很短暂，想要顺产的女性最好在24~28岁之间完成生育过程。这段时期内女性身体的各种机能发展到高峰，孕育新生命再合适不过，小于或者超过这个年龄段，对妈妈和孩子都不好。