正常人怎样预防肾衰竭？

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

肾对我们的身体来说是很重要的，一个人的身体里面，如果肾衰竭了，人是会很容易得很多病的，因此我们在生活中，一定要预防肾衰竭，那么在日常生活中怎么样预防肾衰竭呢？给大家分享下我的经验。

正常人怎样预防肾衰竭？

1

少吸烟。我们都知道吸烟是有害健康的，特别是烟里面含有的有毒物质尼古丁，会严重的危害到我们的肾脏，吸烟吸多了，严重的会造成我们的肾衰竭，因此我们一定要少吸烟。

2

注意保护自己，少得感冒。感冒虽然看起来不是很严重，但是感冒也是会伤及到肾脏的，感冒比较严重的，会引起肾炎，肾炎的病情恶化就很有可能造成肾衰竭，因此为了远离肾衰竭，我们一定要保护好自己，少让自己感冒。

3

所有的菜，肉都吃，不挑食。患有肾衰竭的人，身体多半都是营养不良的，因此我们要多青菜，多吃肉，保证身体不缺乏营养，能预防身体营养不良。这样就不会造成肾衰竭。

注意事项

想要不患肾衰竭，一定要少喝酒，酒喝多了也会很伤身体的，酒精对肾脏的伤害也是很大的。在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量，不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等，可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等，可以多喝水或者牛奶，但是不要喝碳酸饮料。