高血压的食疗方法是什么？

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

舅舅有高血压好几年了，这几年来一直有在吃降压的药，也一直反反复复的，没有完全好，舅舅年纪也不是很大，还在外面干活，前几天血压又上来了，感到头晕心慌，找了一些治疗高血压食疗的方法，这几天一直在吃，血压有所下降。

高血压的食疗方法是什么？

1

每天早上可以煮芹菜粥，把芹菜洗干净去叶梗，然后和大米一起煮，把它熬成粥就可以，每天早上可以当早餐吃，坚持吃一段时间，会发现对血压有一定的帮助，可以帮助血压不上升。

2

用新鲜的萝卜榨成汁，然后每天喝一小杯，可以帮助治疗高血压，还可以喝家里的醋，每天在醋里放点冰糖，等冰糖溶化以后，每天晚饭后喝下，都是可以帮助治疗高血压的。

3

把何首乌和大枣一起洗干净放入锅中煮，等浓汁出来后，把渣去掉，然后放入粳米适量，再进行煮粥，熟了以后就可以吃粳米粥，经常食用，可以帮助治疗高血压，效果还是不错的。

注意事项

吃无花果其实是可以有降低血压的功能的，所以高血压的患者平时可以多吃一无花果，但是患者要注意不要吃太过油腻和热量过高的食物，甜食也是要拒绝的，因为这对你的高血压是没有好处的！值得一提的是，高血压的患者还要注意为了自己的身体健康，最好得戒烟忌酒，因为烟酒很有可能会导致血压的升高！也不要食用含有多咖啡因的食物！