如何克制不要去反复想一件事情？

概述

如何克制不要去反复想一件事情？强迫症的话，强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会应飒、个性啊、遗传啊及神经啊内分泌啊等很多因素有关系。强迫症的病因的话是在多方面的因素之下才形成，出现的原因比较复杂。强迫症的治疗的话，迫症治疗方法有不少，但是需要系统全面的开展，而不能单一，间歇性的尝试。强迫的治疗症还是需要积极的去改变自己，改善自己的强迫症情况。

如何克制不要去反复想一件事情？

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强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来，一旦在生活中有小的过失或心理波动就会引起联想，以至无力抵抗这种感觉。

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治疗强迫症可以先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，一步步的改善自己的强迫症的发生情况，学会放松自己。

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另外强迫症的治疗的话，要系会有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

注意事项

强迫症一般都是不严重的心理疾病，并不是器质性疾病，经过治疗可以治愈和好转，没有必要太担心，要积极乐观的去面对强迫症。希望我的建议可以帮助到你。