为何会狂躁？6招预防电脑狂躁症？

概述

电脑在我们生活中充当着非常重要的角色，很多人的生活和工作都离不开电脑，而电脑也真正的给我们带来了便利，不过，随着网络的发展，我们的生活中出现了一些与电脑相关的心理问题。电脑狂躁症就是其中的一种。

为何会狂躁？6招预防电脑狂躁症？

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所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。

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要解决自己本身精神紧张的问题，平时则要放松心情，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化。随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。如果电脑出现故障，要正视并解决电脑的技术问题，马上找专业人士来维修，不要自己拼命做不擅长的维修，避免情况越来越糟。

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如果电脑故障自己无法解决或者正在被修理，就不要独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线，做一些别的事情来转移注意力，放松心情，这样就不会让自己的情绪失控。适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。不要长时间坐在电脑前工作，使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下，每隔一段时间起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鲜空气，眺望一会儿远处。

注意事项

城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。电脑狂躁症只是神经官能症的一种，一般而言，这一病症容易发生在脾气急躁的人身上，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。