鸽子蛋能壮阳吗？

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

蛋制品是我们每日营养中必须要保证摄入的，它含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体需要的多种矿物质元素，而且它还有一个很厉害的功效，那就是补肾壮阳，那鸽子蛋真的能壮阳吗?给大家分享下我的经验。

鸽子蛋能壮阳吗？

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鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

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蛋白质：鸽蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸽蛋含41克蛋白质，4只鸽蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸽蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

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氨基酸：鸽蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸽蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

注意事项

)其他微营养素：鸽蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足。)脂肪：鸽蛋的脂肪含量仅为0.73%，低于其他蛋类，是人类理想的食品。