单侧咀嚼补救要多久？

概述

不知道大家在吃饭的时候有没有观察过自己和周边的人，咀嚼食物的时候是用两边牙齿一起咀嚼还是只用单侧咀嚼，其实正确的咀嚼食物的方法只有两边牙齿一起咀嚼食物，因为这样能够使两面的牙齿都能够受到磨损，单侧咀嚼补救要多久？下面跟大家说说

单侧咀嚼补救要多久？

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长时间单侧咀嚼东西。人一般都是两侧牙齿交替嚼东西的，但如果只用一侧咀嚼，会造成脸部肌肉不对称，长期咀嚼的那面咬肌会大。而正在发育期的孩子们，长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育，造成牙齿偏斜、单侧下颌骨发育肥大，从而导致偏颌等，严重的会成面部畸形。

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如已形成偏侧咀嚼习惯时，首先检查去除形成偏侧咀嚼习惯的病因，然后锻炼用两侧咀嚼食物。因为吃食物时，只有两侧均衡地咀嚼，才能使两侧牙床均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育，一边脸大一边脸小的情况就不会出现。

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咬肌发达的一侧肌肉会硬一些，要多做按摩软化咬肌，可以每天洁面后先热敷5分钟，然后滴1-2滴瘦脸精油按摩10分钟，坚持一段时间直到咬肌软化变小。

注意事项

不要吃口香糖等需要咀嚼的零食，可以逐渐好转的。最好不要用激素类的药物治疗，激素类的药物能快速变胖的，停药后还会萎缩的，还是自然比较好。