俗话说“十男九虚”,所以很多人经常会觉得自己肾虚,肾虚就得调理,很多人又关心多长时间可以调理好。专业的中医师基本上没有人会正面直接回答这个问题的,一是因为真正的医生是不会进行绝对表述的,即使把握性很大,他们还会考虑到意外情况发生,中医怎样调理肾虚?下面跟大家说说
中医学认为:“耳者,肾之官也”。刺激耳部,可以调节脏腑功能,益肾强身。具体方法:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。积存的小便会成为水浊之气,引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。
肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。不妨自制一杯茶,给肾脏“洗洗澡”吧。用包谷须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶每日饮用,突出了药食两用的优势。对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。这样可以增加充盈的肾气,锻炼腰部的肌肉,使排尿更加顺畅,重振男人雄风。
晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
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