脸上苍白是什么原因？

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

在国人的审美中，肤白和貌美总是挂钩的，所有大火的电视剧里，不论男女，都在滤镜的加持下，白得发光，当然刻意丑化的角色除外。很多女性也经常打着“一白遮百丑”的口号，四处搜寻美白大法。但是女性追求的白是白里可以透着红的健康肤色，可是总有一些人的白，是苍白无血色，脸上苍白是什么原因？下面跟大家说说

脸上苍白是什么原因？

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脸色苍白大多数都是因为贫血导致的面色苍白，如果还伴随着头晕，全身没有力气等症状，整个人看起来是没有任何精神的，在有可能是缺铁性贫血导致的，所以应该补充一些微量元素，提高人体里面的血红蛋白。

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在平时生活中应该学会科学合理的饮食，饮食方面一定要注意合理，也尽量不要偏食，不然就会引起各种营养素缺乏，导致贫血。在饮食方面应该注意营养，容易消化，应该多吃一些动物的肝脏，红枣，胡萝卜。

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应该养成良好的生活习惯，脸色苍白的人更应该重视作息时间的安排，保证充足睡眠及休息，不能过度劳累，注意劳逸结合，应该多喝一些牛奶，能够更好地有利于人体对蛋白质的吸收，应该适当的进行运动，这样可以更好的锻炼自己的体质。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该适当的进行运动，因为运动才可以有利于提高人们的免疫力和抗病能力，平时的时候也应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。