女人腿抽筋是什么原因？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

如果一个人有过抽筋经历的话，平时一定要做好相关预防措施，比如要通过饮食补充足够的钙元素，另外在气温下降的时候要注意保暖，在运动之前一定要做足热身准备等等，如果抽筋比较频繁的话。最好要及时找到原因，女人腿抽筋是什么原因？下面跟大家说说

女人腿抽筋是什么原因？

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身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。

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身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。

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白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。

注意事项

要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。