人缺乏维生素会怎么样？

概述

人是靠各种元素来生成，长期缺会导致各项的元素标准下降。当然不利因素的身体的状况会显露出来，尤其儿童缺维生素会导致镜视眼突发病上升，中年的人们会导致功能下降的调节，人缺乏维生素会怎么样？下面跟大家说说

人缺乏维生素会怎么样？

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当体内缺乏维生素A的时候，会导致体内紫红质的合成速度变慢或者是停止，会引起夜盲症的发生。在夜间的视物能力会大大降低，甚至在夜间的时候没有视力；除了这个症状以外，缺乏维生素A还会导致机体的抵抗力下降，这类人群在生活中会经常出现感冒、呼吸道感染等病；对于儿童来说，缺乏维生素A的话，会导致骨骼发育不良，感染各种疾病的几率大大增加。

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维生素B又分为好几种，这个维生素主要的作用及时促进体内的消化和身体细胞的代谢。当体内缺乏维生素B1的时候，会引起身体浮肿、脚气以及女性会出现流产等；当缺乏维生素B2的时候很容易会患上口唇炎、皮肤炎的发生；而当体内缺乏维生素B12的时候，则会引起恶性贫血的发生。这些现象都对于身体健康非常不利，日常可以多吃一些富含维生素B族的食物，比较常见的有谷类、牛奶、牛肉以及排骨等。

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当体内缺乏维生素C的时候，会最明显的一个症状就是会出现坏血症，身体会出现多处的出血。并且整个人会变得很虚弱、疲倦，多数的患者还会伴随着关节疼痛、牙龈出血以及牙齿松动的症状。在处于发育期的小孩身上出现缺乏维C的话，会影响到正常的生长发育，出现发育不良的现象。在生活中常见的富含维生素C的食物有绿叶的蔬菜以及酸性的水果，这类食物可以适当的食用。

注意事项

维生素是人体健康必不可少的营养素，它的存在能维护人体正常的生理功能，同时对调节身体代谢也起着十分重要的作用。因此身体不管缺啥维生素都要补回来。