眼睛疼或者是眼眶疼,这是许多人都会有过的一种情况。那眼眶疼是怎么回事呢?又应该怎么办呢?今天我来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
视疲劳一般在办公室人群里出现很多。因为他们要近距离工作时间较长,除此之外还会在学生、编辑、作家等人群里,这种痛表现为酸痛,睁不开眼睛、易流泪、但休息下又会好转。
很多时候眼睛痛都会引起额头痛。因此就用双手的三个手指,分别从额头的中央向两侧太阳穴的方向滑推,然后再用指尖用力按摩太阳穴,如此一来,眼部也会感觉到放松和舒服。连续做3-5次。
闭上眼睛,用一边手的拇指指腹放在两眼的眉毛中间,有凹下去感觉的部位,然后按压10下后变成轻轻的转动10次。重复按摩3次。接着睁开眼睛,眼球向上-下-左-右四个方向分别转动,但是头部要保持稳定,不停地眨眼睛。
当看电脑屏幕超过1小时,就要立刻闭上眼睛,让眼睛放松5秒后,开始用双手的食指、中指、无名指的指腹轻轻地放在眼皮上,轻轻按压眼球,按压20下之后就开始顺逆时针地按摩眼球。20秒左右即可停止。
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