子宫内膜增生如何调理？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

子宫内膜增生是很常见的一种妇科疾病，即便绝经的妇女也有患病的可能，所以是不分年龄段的，子宫内膜增生的引起和内分泌紊乱、情绪、饮食都有一定的关系，不要以为内膜增生只是小问题，实际上会有癌变的可能，也可以说是一种癌前病变，主要症状就是阴道不规则出血，腹痛，月经失调，不孕等，因此，女性要爱惜自己的身体，定期做妇科检查。

子宫内膜增生如何调理？

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子宫内膜增生患者的调理很简单，主要从生活规律开始，就是要早睡早起，不能熬夜，而且注重睡眠质量，因此在睡前2小时内，不能吃东西，也不要长时间玩电子产品或者看电视，会刺激大脑神经，影响休息。

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子宫内膜增生患者在吃的方面也要注意，不吃油炸、腌制类的食物，也不要吃辛辣、热性的食物，比如羊肉、辣椒、韭菜、咖喱、芥末等，每天都要吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。

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子宫内膜增生患者在心理上要自我调节，不能有消极的情绪，保持愉悦的心情，要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时，增强抵抗力。

注意事项

子宫内膜增生患者要注意个人卫生，保持阴部干爽，不穿紧身裤，一定要洁身自好，不能有不洁的性生活，也不能性生活过度，还要多喝热水。不要乱发脾气，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时以上，有利于身心健康。