正常生理周期是多少天？

概述

月经是女人的一种正常生理现象，生活中有许多女人存在月经不调的问题，而且大多数的女人都会出现月经提前或推迟的现象，月经周期也因人而异。有的女人可能对这种现象没有引起足够的重视，但是有的女人却非常关心自己的身体状况，正常生理周期是多少天？下面跟大家说说我的看法。

正常生理周期是多少天？

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第一、月经的周期是要根据每个人的情况不同而定的。一般正常的情况是28到30天左右。如果，每个月都比较稳定，推迟或提前天数是一样的话，那也属于正常的现象。

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第二、每个月推迟提前的天数不一样，周期比较紊乱。这样就属于不正常的范围之内，不仅仅是月经的周期不正常，还影响到了女性的正常生理功能，还有其他的原因，这样就建议应该合理的调一下身体。而且月经周期不稳定影响到了面色红润气血的饱满。

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第三、一般情况下，生活中每个女人都存在月经不调的现象。其实影响女人月经不调的现象有许多，如精神因素，疾病因素，生活习惯，环境改变，药物因素等，都会对月经周期有一定的影响。

注意事项

生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。