容易头痛是什么原因?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

每个人生活中都有头痛的经历，偏头痛是最常见的一种头痛，大多数表现为阵发性的单侧头痛，严重时，脖子以上全部都痛。反复的偏头痛会让人精神萎靡，饱受困扰。容易头痛是什么原因?接下来跟大家分享下我的看法。

容易头痛是什么原因?

1

第一：如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时，就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪，从而导致头痛的发作。有一项调查显示，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。

2

第二：很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡，很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。

3

第三：因受到某外来信息的刺激，很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，然后很难受，就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。

注意事项

1.每天固定时间早睡早起，保证充足的休息，养好了精神也就大大降低了偏头痛发作的可能。偶尔一个通宵不睡觉时，明显就能感到头痛。 2.大脑紧张时，坐着太累时都可以试一试，活动肩膀和脊椎，轻按慢揉太阳穴和头部，放松紧绷的状态，可以缓解压力，减少偏头痛发作。