间歇性头痛怎么缓解？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

间歇性头痛是无功能垂体腺瘤的其中之一临床表现。头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。间歇性头痛怎么缓解？接下来跟大家分享下我的看法。

间歇性头痛怎么缓解？

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第一：抹额印堂穴：双目自然闭合，将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，用食指内侧面，由正中印堂穴（两眉头连线的中点）沿眉毛两侧分抹。手法以轻中有重为宜，抹30次或适当增加，每日2次。

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第二：浴（按摩）全头：穴头部有上星（前发际正中直上1寸处）、头维（额角发际上0.5寸处）、百会（后发际直上7寸处）等穴。经常浴头部各穴，有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手法轻重自行掌握，一般以局部发热舒适、无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。

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第三：拿风池穴：用拇指与食指、中指相对捏住风池穴（枕后发际凹陷处），手法采用一上一下、一紧一松拿捏，以颈部感到酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行。

注意事项

1、多吃富含维生素B的食物。维生素B族的食物不仅能缓解压力、舒缓情绪，还有保护神经系统和心血管的功效。平时多吃一些维生素B营养丰富的食物，能降低间歇性头疼的复发概率。 2、多吃富含镁元素的食物。比如常见的坚果、谷类、豆腐等，这类食物能舒张血管、放松肌肉，对于缓解头痛很有帮助。