足后跟骨刺怎么治？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

脚后跟长骨刺是非常痛苦的，因为患者每走一步都会非常疼，并且导致下肢乃至全身的神经性疼痛，因此要及时进行治疗，但是目前针对骨刺多半采取药物外敷治疗等办法，效果比较慢，需要长期坚持，在治疗期间患者还要忍受较大的生理疼痛，现在又有激光治疗方式出现，对于深层次的骨刺有较强的作用，这一预防大于治疗的疾病想要根治还需时间。足后跟骨刺怎么治？给大家说说我的经验。

足后跟骨刺怎么治？

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治疗一：尽量避免穿过软的薄底布鞋 很多人为了避免足跟痛，特意换成了软底鞋，其实这是一个误区。软底鞋让足跟更多地接触地面，反复刺激导致足跟部的无菌性炎症反复发作，疼痛难以治愈。所以鞋底不要过软也不要过薄，标准是踩到小石子，不能咯到您的脚底。

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治疗二：在足跟部放置足跟垫 足跟垫中间是空心的，可以让骨刺悬空不着地，以减轻局部摩擦、损伤。

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治疗二： 经常做脚底蹬踏动作 这样可以增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。也可以每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋。

注意事项

1、骨刺不是一两天形成的，是长时间的站立行走导致的职业病，很多骨刺患者在早期就会有明显的不适感，但是因为各种原因影响治疗和诊断，这种情况要尽量避免。 2、体重过重是诱发足跟骨刺和关节骨刺的重要原因之一。足跟骨刺的症状表现与骨刺的大小、病发时间的长短、有无炎症等有关系。预防足跟骨刺最有效的办法是避免长期剧烈运动。