腰部疼痛是什么原因?

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

腰是人体最重要的连接部分，支撑着人体的大部分活动。如果在日常生活中不做好腰部的护理，等年纪越来越大时，腰部问题就会逐渐出现。近年来，由于工作需要或娱乐，年轻人使用电子设备的时间越来越长。腰部疼痛是什么原因?接下来跟大家分享下我的看法。

腰部疼痛是什么原因?

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第一：运动不当或运动过度。长期不运动的人，如果突然剧烈运动一两小时，往往就会在运动后产生腰疼的状况。这是因为腰部突然受到强烈的刺激，无法适应而做出的正常生理反应，类似于肌肉拉伤。

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第二：腰椎变形。人体正常的腰椎是呈现一定曲度的，长期久坐或走路姿势不对的人，极易导致腰椎变形，压迫神经，产生腰疼。腰肌劳损。腰肌劳损是腰部的肌肉受到慢性损伤，导致腰疼且反复发作。

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第三：腰椎神经炎。腰椎神经炎多伴随与腰椎间盘突出，是由于腰部的神经压迫，发生炎症，多产生弥漫性疼痛。其他器官的疾病导致的腰疼。腹部的病变有时也会殃及到腰部，产生腰疼的症状。

注意事项

1.腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。 2.不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。