正常人情绪激动血压高？

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

近年来，人们对心血管病越来越重视。人们会采取各种各样的方式来控制自己的血压。有一种很常见的现象，即便是正常人，他们在紧张时，血压也会升高。很多人对这一现象都十分困惑。正常人情绪激动血压高？接下来跟大家分享下我的看法。

正常人情绪激动血压高？

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第一：一般情况下，正常人的血压都会随着内外环境变化在一定范围内波动。总体来说，正常人的血压值都是正常的。但是随着年纪的增长，血压水平也会升高。一般来说，正常人在紧张时血压升高，血压很快就能恢复到正常。所以，我们不用过于担心。

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第二：我们大家都知道，在情绪激动时，无论是愤怒、焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都会引起血压一时升高。特别是，人们在生活工作中，突然就紧张的情况下，这样是很容易导致血压升高的。因为人一紧张，人体的神经、精神因素会引起高级神经系统絮乱，从而导致调解血压的高级植物神经中枢反应性增强，血压就会升高。

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第三：高血压作为一种高发病，需要引起我们的重视。我们应该要从生活的点滴做起，注意自己的生活习惯、饮食习惯。有效预防高血压的发生。同时，管理好自己的情绪是很重要的。

注意事项

1.我们平时多多注意，这些都是可以避免的。大家要管理好自己的情绪，不要过度紧张，要保持愉悦的心情。 2.必须做到适劳逸、调情志、节嗜好、慎起居，保证正常心理环境，矫正不良个性。 3.做一些松弛—默想锻炼、呼吸锻炼，或者气功、太极拳等活动;多读一些增强自身修养的书籍，宽以待人，保持好心情。