对于出汗来说,汗液是调节人体体温的一种重要手段,例如人体的体温过高的时候,会直接影响到身体细胞的生长,特别是脑细胞的生长,如果温度过高会直接“烧坏脑”的。所以有了汗液就会有一个调节手段,体温升高,人体通过出汗,也就是通过汗液把人体多余的热量带到体外,是人体有一个降温的过程。正常出汗和虚汗的区别?接下来跟大家分享下我的看法。
第一:主要有两种办法辨别,一种是对比法,同样的活动量,同样的环'境,你出汗就是比其他人多;另外一种就是晚上睡着了,头部、颈部、背部出汗特别多,醒来就不出了,如果出现这种情况,同时又出现胃口不好、疲倦乏力等,肯定就是出虚汗了。
第二:引起虚汗的原因有很多,如温度过高,内分泌疾病,神经系统疾病,以及其他慢性病,还有药物副作用等等,因此出虚汗时需要及时检查治疗。一般在晚上出虚汗,是因为气虚或阴虚造成的。而且长期虚汗,使内津液耗损过多,就出现一种阴虚现象。
第三:人有时精神紧张、情绪激动或突然受到惊吓时,手掌、足底、腋窝部以及面部都可出汗,这叫精神性出汗,就是我们平时说的“出冷汗”。有时人吃了葱、蒜、辣椒、杨梅、酸杏等酸辣食物时,面和颈部常出现汗珠甚至大汗淋漓,这叫作味觉出汗。这两种类型的出汗是没有什么特殊气味的。用中医理论来说就是阴盛阳虚,体内阴气太重。
1.水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。 2.食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
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