长时间不吃午饭会怎样？

概述

吃饭是一种人的本能反应，人的身体会消耗一定的能量，能量耗费后，人们就会有饥饿的感觉，所以人们会想到该吃食物了，这就是吃饭，人的正常生命活动离不开能量和营养，而大部分能量和营养人的身体自身并不能独自产生，所以需要外界补充。长时间不吃午饭会怎样？接下来跟大家分享下我的看法。

长时间不吃午饭会怎样？

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第一：长时间不吃午饭，肠胃内没有食物进行消化，分泌的胃酸会直接伤害胃黏膜引起胃氧、胃溃疡等胃部疾病。另外长时间不吃饭的话还可能造成胃肠的蠕动减慢，消化道正常的功能受损，一旦再进食就会造成胃肠负担而引起不适。

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第二：长时间不吃午饭，身体中含有的碳水化合物不足的话，会影响到碳水化合物对于身体的解毒功能，体内大量的毒素包括血液中有毒的废物不能及时排出体外，而使人肤色暗淡，脸色难看，皮肤粗糙，加速皮肤的衰老速度。

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第三：长时间不吃午饭很容易引起营养不良。没有吃饭，身体没有及时从食物中获取足量的营养维持日常生活需要，造成身体营养不良的同时还会降低身体的免疫力。

注意事项

每天按时吃饭在降低糖尿病和心血管病发病方面发挥着非常重要的作用，按时吃饭会维持生命与健康，保证青少年正常的生长发育，对小孩子的健康也至关重要，影响着孩子的营养供给和心脑智力的发育，所以按时吃饭很重要。