长期上火的人怎么调理？

概述

有些人每次生病的时间间隔很短，隔半个月就上火感冒一次，稍微吃一点热气的东西就容易喉咙痛、发炎、导致感冒。小编最近一年来就是经常上火、感冒，有时候吃药、输液都很难痊愈，最后还落下病根支气管炎，病痛难熬引起了小编的重视，长期上火的人怎么调理？接下来跟大家分享下我的看法。

长期上火的人怎么调理？

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第一：梨：有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。

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第二：桑椹(即桑果)：营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。

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第三：西瓜：为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富，凉爽可口，不含脂肪，有几十种营养成分，且价廉易得。其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。

注意事项

荸荠：味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。。