怎样训练婴儿自主入睡？

概述

以前看广告，总会看到说，拥有像宝宝一样的睡眠。当妈后才发现，写出这样广告词的一定是没有孩子的。现实情况是，哄睡难、要抱睡、每晚夜奶、白天黑夜颠倒等等等等的问题。怎样训练婴儿自主入睡？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样训练婴儿自主入睡？

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孩子慢慢长大之后，妈妈就要让孩子学着从抱睡变成自主入睡，首先，妈妈要给孩子创造一个非常适合睡觉的环境，在宝宝准备睡觉的时候，首先要把房间里的灯光调暗，并且拉上窗帘，妈妈也可以给宝宝可以帮助睡眠的歌曲。孩子准备一个独立的小床，睡着之后就要放在床上，让他熟悉自己的一个环境。

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首先妈妈要减少抱着孩子睡觉的时间，等她睡着之后可以把她放下去，这样宝宝就可以慢慢的变成自己独立的去睡着。但是妈妈需要知道的是孩子的一个睡眠问题是容易反复的，成功的自主入睡不能代表以后都会变成这样，所以妈妈要不停的关注孩子的一个睡眠的状态，习惯是慢慢培养的，而且是一个比较艰难的过程。

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妈妈一定要耐心的坚持。妈妈每天晚上固定的时间可以给孩子洗漱完之后换上睡觉穿的衣服，然后躺在床上给孩子营造一个现在要睡觉的氛围。

注意事项

培养宝宝自主入睡需要一个过程，宝妈要有些耐心，不能因为尝试了几次都没有成功的让宝宝自主入睡就放弃了，因为以后宝宝大一点了如果还没有养成自主入睡的习惯，宝妈还得继续经历这样一个过程。