膝盖外侧副韧带损伤怎么恢复？

概述

膝盖外侧副韧带损伤也是属于膝盖内韧带损伤中比较常见的一种。膝盖外侧副韧带损伤最明显的表现症状是膝盖疼痛异常，而且局部还会出现肿胀的现象或是淤痕，膝关节基本上不能动，伸直非常困难，对我们的正常行动影响是非常大的。膝盖外侧副韧带损伤怎么恢复？接下来跟大家分享下我的看法。

膝盖外侧副韧带损伤怎么恢复？

1

部分断裂　将膝置于150°～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。

2

冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3

压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

注意事项

饮食护理：无特殊情况，骨科患者应进“三高饮食”：即高热量、高蛋白、高维生素，多吃水果蔬菜，多饮水，防IL便秘及泌尿系结石。