早上起来口干舌燥怎么办

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

早上起来口干舌燥是我们经常会遭遇到的，有的时候还会出现异味的情况的，是非常痛苦的，很多人也不知道怎么办好，相信大家看了下面的讲述就清楚了。

早上起来口干舌燥怎么办

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第一，口干舌燥一定要多喝水的，人每天最少要喝8杯水才够身体消耗的，可是有些人不喜欢喝水，这就导致了人体的水分不足，就很容易导致口干，所以要想减轻这个状况就要多喝点水，补充体内所需的水分。

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第二，如果住的是空调房，就要在空调屋里放一盆水。夏天空调房里最凉快，但是也存在很多问题，那就是比较干燥，会吸收你身上的水分，空气里变得更干燥，那么呼吸的时候也会很干，这就到会了你口干舌燥的情况发生，这个时候你可以在屋里放一盆水，帮助提高屋内的水分含量，可以适当的减少口干的状况。

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第三，早上起来口干舌燥可以吃点梨子。有些人体内热气比较重，每天早上都很容易口干，这个时候可以吃点梨子，因为梨子可以清热、润喉，效果很不错的。

注意事项

口干舌燥我们平时就一定要多喝水的，多吃蔬菜水果，禁止吃辛辣，刺激性的食物，禁止抽烟喝酒。