颈椎病康复治疗方法

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在日常的生活中，我是比较注重保养问题的，但是最近这段时间却患上了颈椎病，严重的时候会出现脖子特别疼痛的症状，去医院进行了治疗，现在病情也有了一定的好转，对于颈椎病康复治疗的方法，下面我告诉大家，方便大家更好的治疗颈椎病。

颈椎病康复治疗方法

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治疗方法一：学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

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治疗方法二：选择健康的枕头，中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息，同时枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

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治疗方法三：晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的，做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

注意事项

对于患有颈椎病这种疾病的患者，要及时的纠正不良的生活习惯，避免过度劳累，及时缓解来自于生活各方面的压力，温暖颈椎，给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。