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吃什么食物去除口臭

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-25 22:42:08340阅读
专家
郭泽鸿 副主任医师
口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)
概述

很多口臭患者因口臭而苦恼。口臭不但会影响与人们的交流,同时也会导致被大家疏远。引起口臭的原因有很多种,其中最主要的原因是胃肠问题,所以要去除口臭,就要从根部改变,调理好日常的饮食。那么口臭吃什么就能避免口臭呢?现在给大家介绍几种食物可以有效地去除口臭。

吃什么食物去除口臭
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首先黄瓜粥:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料:黄瓜50克,大米100克。做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

2

其次咸鱼头豆腐汤:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

3

最后荔枝粥:将荔枝去壳洗净之后,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐时食用,4天为一个疗程,具有温阳益气,生津养血功效。适用于口臭,老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

注意事项

第一、要注意认识口臭,口臭是难以治愈的,切莫因忽视而耽误合适的治疗时期,也不要过度饮用一些清热解毒的药品,现在我国口臭治疗已经进入了专科治疗时代,要相信医生的技术,同时自己的心态也要积极乐观向上,自己的心理压力越大反而会加剧内分泌失调,口臭问题反而会加重,注意自暴自弃不是解决问题的好办法。   第二、口臭问题更多的是因为身体脏腑功能失调造成,要想根治口臭问题,注意不能单从表面治疗口臭,必须要根据身体具体位置出现的问题进行对等的治疗,而且人的体质有寒有热,具体治疗方法也是有差异的。   第三、必须要从我们生活习惯做起,要养成良好的饮食习惯,保持口腔卫生。日常多吃新鲜蔬果、多喝水以及进食一些全谷类食品,同时要注意摄取胡萝卜素和维生素C,其中以胡萝卜、菠菜为最好;注意应少吃过甜过油热气食品;尤其要注意的是辛辣刺激食品是万万不能吃,还有有吸烟喝酒习惯者更要避免少接触。

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