吃核桃脱发加重

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

脱发是一个常见的健康问题，人们越来越关注自身健康问题，预防脱发发生我们在日常生活中需要注意的事情很多，也造成了人们困扰和误解。接下来，我们先来讨论一下吃核桃脱发加重。

吃核桃脱发加重

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首先，吃核桃会使脱发加重，因为它的含油率都在60%以上，纯属高脂肪食品,对头发的生长没有什么意义而且会加重头发的出油现象形成脂溢性脱发。

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其次，核桃有补脑益智的作用，建议你主要在生活中注意心情舒畅，多休息，不要用对发根伤害性大的洗发水。

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饮食主要是多吃黑豆、芝麻、核桃，胡萝卜、菠菜、香菇、木耳，枸杞，乌鸡、猪肝、大枣、桑椹等。可以对头发保健有益。

注意事项

人到中年以后，由于内分泌腺改变，常引起毛囊萎缩、毛发逐渐脱落。但也有少数人，虽然年过七旬，头发却既黑又亮，看起来比实际年龄小得多。这是什么原因呢？ 经专家们研究发现，对氨基苯甲酸能使毛发变黑，经常服用对氨基苯甲酸可以治疗脱发，并能使白发变黑。含对氨基苯甲酸较多的食物有牛奶、牛心、牛肝、鸡蛋、瘦猪肉、黄豆、花生等。 肌醇能防止头发脱落，为了保护头发，防止头发不断脱落，可在饮食中增加肌醇和B族维生素（泛酸、叶酸、对氨基苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白质的饮食，多吃蔬菜和水果，如白菜、洋葱、桔子、香蕉、苹果、桃等，也可防止头发脱落，有时还可长出新的头发。