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吃什么食物去除口臭

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-28 15:31:24169阅读
专家
郭泽鸿 副主任医师
口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)
概述

我平时挺注意自己的口腔卫生情况,每天早上和晚上都会刷牙,饭后也会漱口,可是最近我的口臭特别的严重,害得我都不敢对着人讲话,这几天一直带着口罩。今天让我来和大家说一说口臭吃什么食物。

吃什么食物去除口臭
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饮食一:多喝酸奶。这里的酸奶最好是喝原味的,因为其他口味的酸奶可能不能有效的解除口臭的问题,还会出现其他的问题。酸奶里面的成分能够减少口腔异味的元凶,所以经常喝酸奶能够解决口臭。 

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饮食二:多吃富含纤维素的水果蔬菜。比如:苹果、胡萝卜等等,这些纤维素含量高的水果能够帮助口腔分泌大量的唾液,而唾液能够在一定程度上清除牙齿上的脏东西,有利于口气的恢复。

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饮食三:患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。此外,饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、除臭之食品。提高胃肠道中双歧杆菌,可以治疗口臭。

注意事项

养成良好的生活习惯,对口臭的预防是非常重要的。平时好要注意养成良好的口腔卫生习惯,不要乱吃东西,早晚刷牙,每年洗牙,这样才能避免口腔问题。

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