健康经验 > 生活保健 > 头部保健 > 头发 > 男士防止脱发

男士防止脱发

分享者:八角更新时间:2016-10-28 23:13:59287阅读
专家
汪治国 副主任医师
皮肤性病科 咸宁市中心医院(三级甲等)
概述

男士在三十岁以后,就容易出现脱发的症状,前段时间发现老表脱发严重,以前帅气的小伙子,现在变成了小光头,脱发对人们的影响简直太大了,一定要早点预防脱发,才能让我们永远帅气,跟大家聊一聊男士如何防止脱发吧!

男士防止脱发
1

首先:预防脱发的话,我们的饮食一定要健康,保持摄入营养的均衡性与丰富性,脱发、白发多是因精气血不足,缺乏营养,可以多吃一些含铁、钙和维生素A多的食物,再则就是一些新鲜蔬菜和水果。

2

其次:防止脱发,一定要少吃盐。俗话说“吃太咸断发;吃太甜脱发”而且吃盐太多也会影响我们的正常血压和血管,也会给我们带来心脑血管疾病方面的痛苦。所以我们要避免少吃盐,每天的正常盐摄入量是5-6克。

3

最后:戒烟戒酒也很重要,因为抽烟会使头皮的毛细血管收缩,喝酒会使头皮产生热气和湿气。还有洗发剂最好不要用脱水脱脂类的,会使发质干燥。用空调和暖气也要适当,不要使室内过于干燥。

注意事项

男士想防止脱发的话,就要多吃贝壳类的食品,比如说扇贝就是我们不错的选择,贝壳类中含有足够的锌无素,可以使细胞再生,保持激素平衡,这些可以使头发的健康生长起到很大的重要。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫