随着生活水平的提高各种病症也越来越多,腿胀的原因也多种多样,可因长久站立也可因受伤或其他病症造成。下面给大家介绍一些治疗和预防腿胀的方法。
第一:在腿部肿胀时首先要检查腿部是否受伤,如果是因扭伤所致要尽快用冰袋冷敷,或者直接用冷水淋湿毛巾敷腿。一天后用热水清洗患处,轻轻按摩疏通血液再贴上膏药即可。
第二:夏天高温时要减少坐的时间,多站立走动才好。同时也要多做一些腿部运动,可以压腿做室内瑜伽。运动之后切忌马上休息,可以用凉水冲洗或冷敷腿部。
第三:患了甲亢也很有可能引起腿部肿胀,这时注意控制饮食,忌碘盐少吃海产品多吃水果,如苹果橘子吃淀粉类食物,适量补充蛋白质和钙,如果非常严重的建议去医院做手术治疗。
长期站立工作的朋友要注意保证每天适量的休息,放松腿部肌肉,尽量避免腿部肿胀的症状出现。
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