腰肌劳损吃什么保健品

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰肌劳损是当今的多发病，而且康复难度较大， 需要改变不合理的生活方式。对保健品选择，就是一个不可回避的问题，那么就让我告诉大家腰肌劳损吃什么保健品。

腰肌劳损吃什么保健品

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其一、可以通过按摩和吃药来配合治疗效果较好，要联合用。劳动时候在疲劳之前及时休息。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食

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企鹅、腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛， 中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。

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其三、每天吃二个鸡蛋、一杯牛奶可以喝点鱼汤、红枣粥、骨头汤水果蔬菜不能少，注意休息适当运动必要时可以进行红外线理疗或者您可以热敷，吃低嘌呤食物，应用别嘌醇、秋水仙碱、溴苯马隆药物，复查肾脏看看血尿酸的情况。

注意事项

自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂